Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui propose des mouvements lents, des exercices de respiration consciente et d’attention, afin de faire circuler les flux énergétiques dans le corps par le biais des méridiens d’acupuncture. L’énergie est présente dans le corps et en mouvement à l’intérieur comme à l’extérieur.

Il arrive que cette énergie soit bloquée. Les mouvements en conscience permettent de faire bouger l’énergie avec fluidité. Quand l’énergie bouge, se rééquilibre et s’aligne avec la force de vie universelle, le corps se libère des stagnations et des blocages divers. C’est ce qui permet de retrouver ou de rester en bonne santé.

Le corps est comme un instrument de musique : quand il est bien accordé, il peut exprimer son plein potentiel.

Les origines du Qi Gong

Vers le 5e siècle, selon la légende, Bodhidharma développait le qi gong dans le wu shu de l’école Shaolin plus communément appelé de nos jours Kung-fu Shaolin au monastère Shaolin, en Chine, en s’inspirant des gymnastiques taoïstes de longévité.

Que peut vous apporter une séance de Qi Gong ?

Le Qi Gong a de nombreux bienfaits et vous permettra de :

  • Découvrir la force de votre esprit
  • Apprendre à accueillir vos émotions
  • Apprendre à vivre dans le moment présent
  • Découvrir ce qu’est un ancrage corporel et spirituel
  • Agir sur les douleurs chroniques
  • Assouplir les muscles et les tendons
  • Agir sur le stress
  • Retrouver le calme de l’esprit et du corps
  • Se maintenir en bonne santé
  • Retrouver de la vitalité
  • Prendre soin de soi
  • Renforcer l’immunité

Que peut contenir une séance ?

Les mouvements du Qi Gong sont tous emprunts de circularité et faits en douceur dans le respect de ses possibilités physiques. On y retrouve :

  • La posture juste debout et assise
  • Le nettoyage énergétique, qui réveille tout le corps
  • Des étirement des articulations et des muscles
  • Différents auto massages avec la conscience de soi et de son corps
  • Une méditation respiratoire et des visualisations
  • Des mouvements dynamiques suivant la saison

Selon vos préférences et /ou vos possibilités les exercices peuvent tout aussi bien être exécutés debout comme assis sur une chaise.

On pourrait considérer le Qi Gong comme une méditation en mouvement, lente, douce et bienveillante.

En pratique, comment cela se passe t-il ?

Les séances se déroulent dans une ambiance conviviale, dans la joie et la bonne humeur : c’est un moment pour soi et à l’écoute de soi.

Il est important de préciser que ces séances sont ouvertes à tous et toutes sans pré- requis et que l’on peut s’y joindre à tout moment (en effet, l’esprit de compétition et la peur de mal faire sont absents du lieu).

Aucune tenue particulière n’est imposée, vous venez comme vous êtes.

Ces cours se donnent en présentiel ou via l’application zoom.

Un seul mot d’ordre : « On est pas ici pour bien faire mais pour se faire du bien » (Marcel Delcroix)

Les cours ont lieu deux jeudis par mois de 19h30 à 20h30 et sont au prix de 15 euros le cours (abonnement disponible à 65 euros pour 5 séances).

Notre praticienne

Depuis mon plus jeune âge, j’aime la nature. Petite, j’y passais de longues heures à grimper dans les arbres et à y construire des cabanes. J’étais cette petite fille libre, sauvage et joyeuse. La forêt était mon terrain de jeu, aujourd’hui, elle est mon havre de paix. A l’heure actuelle , j’y retourne encore pour y retrouver le sentiment de liberté éprouvé dans l’enfance.

Avec l’expérience, j’affine mes perceptions de l’énergie de la nature et je vois les liens magiques qu’elle tisse par l’énergie avec l’être humain.

La nature est un miroir pour nos propres cycles internes, nos métamorphoses et notre capacité de résilience. Cet émerveillement pour le vivant m’a amenée très tôt à m’intéresser aux produits naturels : les fleurs de Bach, les huiles essentielles et les produits issus de l’homéopathie.

Cet intérêt, j’ai pu le nourrir durant 25 ans dans mon travail en pharmacie.

D’un tempérament passionné, j’avais envie d’aller plus loin et c’est lors d’une initiation au Qi gong que j’ai pu, par une expérience directe, goûter à la puissance d’une harmonisation de l’énergie vitale dans le corps. J’ai pu en éprouver les bienfaits purement physiques mais aussi les bienfaits sur l’esprit.

C’est alors que je me suis engagée totalement dans cette discipline en suivant l’enseignement prodigué par Marcel Delcroix (Ecole belge de Qi Gong traditionnel). Chaque jour, quand j’effectue les mouvements en harmonie avec la respiration et l’énergie vitale, je mesure le véritable cadeau de cette approche ancestrale.

J’ai donc le souhait profond de la partager aux personnes afin qu’elles puissent elles-mêmes l’utiliser au quotidien et en percevoir les innombrables bienfaits (vitalité, diminution du stress et des tensions, renforcement de l’immunité, amélioration de la souplesse articulaire, douleurs chroniques…) C’est aussi apprendre aux personnes à se respecter, à écouter le chuchotement de leur corps et à développer le terrain d’une bonne santé physique et mentale.

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise qui permet une circulation fluide du Qi -énergie vitale dans les méridiens d’acupuncture grâce à la combinaison de mouvements doux, de la pensée et de la respiration. Il s’adresse à toutes les personnes quel que soit leur âge ou leur état de forme car c’est une technique très douce, c’est aussi pour ça que je l’aime car elle correspond à mes valeurs de bienveillance et mon amour pour le respect des rythmes de chacun. Le Qi Gongne vise par la perfection… Comme le dit si bien Marcel Delcroix : « on n’est pas ici pour bien faire, on est ici pour se faire du bien ». 

Parallèlement, je me suis formée en Reiki Usui… Apprendre, me former puis proposer cette approche en complémentarité avec le Qi Gong me semble tout à fait naturel. Ainsi je peux apporter un soin individuel aux personnes qui en ont besoin et leur proposer une approche globale dans laquelle je combine mes différentes connaissances. 

Ma vision étant holistique et en perpétuelle mouvance, je continue à apprendre et à me nourrir d’expériences afin de proposer ce qu’il y a de mieux pour les personnes qui m’offrent leur confiance…

Au plaisir de vous rencontrer lors de mes cours ou de mes séances,

Laurence

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