Objectifs
Les bains sonores sont pratiqués depuis des millénaires dans la région de l’Himalaya (Népal, Tibet, Bhoutan…) avec différents instruments, mais principalement des bols tibétains.
Le bain sonore est une pratique d’écoute qui permet au corps et à l’esprit d’atteindre un état de profonde relaxation grâce aux ondes sonores et aux harmonies. Lors d’un bain sonore, on est littéralement baigné dans les vibrations et les sons.
Les sons des instruments vont quant à eux cibler les tensions du corps et les faire disparaître en touchant le corps à tous ses niveaux (physique, mental, émotionnel et spirituel).
Tout notre corps est réceptif au son, il n’est pas seulement entendu par nos oreilles.
Le bain sonore a donc un effet bénéfique profond sur : les organes, les tissus, les cellules, le système circulatoire, le système endocrinien, le système métabolique.
Organisation
Qui ? Idéalement maximum 6 adultes.
Comment ?
Dans une tenue confortable, vous serez installés sur des tapis, dans une salle chaude et chaleureuse, ambiance propice au relâchement. Ce bain sonore sera lié à des exercices de respiration et de visualisation pour vous permettre de rentrer complètement et entièrement dans un état de conscience favorisant le relâchement des tensions physiques et psychiques.
Vous vivez un lâcher d’émotions et de doutes pour une véritable libération émotionnelle.
A prévoir :
Un tapis de yoga, un plaid ou une couverture.
Éventuellement un coussin à poser sous la tête.
De grosses chaussettes chaudes.
Combien? 17 euros par personne
Durée 1h de 19h à 20h
Inscription
Inscription par email à info@sra-coaching.be (en précisant la date de votre bain sonore).
Les informations concernant le paiement sont envoyées en réponse au mail d’inscription.
Le paiement valide l’inscription définitive et est non remboursable.