« Le yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit » Sri B. K. S lyengar
Le Yoga Kundalini est une technique holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être en suivant les Kriyas (schémas de mouvements du corps et de respirations) utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.
Au Centre d’Ose, Sandrine Tournay transforme les bases du Yoga en moment de Joie intense et de reconnexion profonde à soi.
La Kundalini est une pratique ancestrale remise au goût du jour en Occident dans les années 1970 par le maître indien Yogi Bhajan, un sikh né en 1929 au Penjab. Mais avant lui, c’est le médecin et psychanalyste Carl Gustav Jung qui s’est intéressé à cette discipline : il donnera un cycle de conférences en 1934 sur le sujet, qui seront les bases de son ouvrage Psychologie du Yoga de la Kundalini.
Installé aux États-Unis, Yogi Bhajan a fait éclore le principe philosophique du Kundalini Yoga et fait comprendre aux Occidentaux la puissance de sa pratique et l’expansion de conscience permise par ses techniques.
La Kundalini est alors appelée « yoga de l’énergie » mais également « yoga de la conscience » ou « mère de tous les yogas ». Transformatrice, elle conquiert à juste titre de plus en plus d’adeptes grâce à ses innombrables bienfaits.
Ils sont nombreux et variés : la pratique du Yoga Kundalini agit sur la circulation de l’énergie vitale qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental.
Elle favorise les énergies de création sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison.
Sur l’aspect psychologique, elle aide à la régénération mentale, à l’apaisement, au recentrage et à la douceur émotionnelle.
Ces bienfaits sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales.
Le Yoga Kundalini permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure, atteignant une joie profonde.
Accessible à tous, les cours de Yoga Kundalini ont lieu le lundi soir à 19h30. Sandrine vous accueille dans la salle Univers du Centre d’Ose, pour une heure de Joie en Mouvements. Chaque séance est différente et travaille un thème bien spécifique, en fonction de l’ambiance, de la période de l’année et des énergies en présence à ce moment-là.
Le cours associe des Kriyas (enchaînement de postures), un travail sur le souffle et la respiration (Pranayama),des chants sacrés (les mantras) et de la relaxation.
La pratique du Yoga Kundalini prépare très efficacement le corps et le mental à goûter à la profondeur du silence intérieur méditatif. Une réelle connexion entre l’énergie du corps et de l’esprit va s’installer.
Les séances vous apporteront détente, joie , bien-être, énergie et une profonde relaxation.
Je m’appelle Sandrine Tournay-Hurlet, je suis médecin et enseignante de Yoga Kundalini, Kundadance et Yoga d’Ô (yoga aquatique).
Passionnée de yoga depuis mes 14 ans , j’ai à cœur de partager les techniques de yoga et de méditation qui m’ont été enseignées.
Pour moi , la spiritualité c’est avant tout beaucoup de simplicité , un cœur ouvert et une bonne dose d’humour.
Je vous propose des cours collectifs de :
Régulièrement, se déroulent également des soirées Mantras et des Kunda Rituels (célébrations des saisons et Sabbats).
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